陰道球

一個帶有毛絨兔尾巴的兩球式縮陰球。性玩具的意味大於鍛鍊……

陰道球（Ben Wa balls）又稱縮陰球、陰道啞鈴、凱格爾運動鍛鍊器，是一種中空、內置可以滾動的小球的性用品，用於鍛鍊骨盆底部肌肉（如恥尾肌、又稱PC肌）。通常是兩個連在一起的中空小球配有拉線以方便取出。也有單獨一個球配線的版本。

簡介

陰道球應當儘量使用小的，以「再小就會自動滑出來」的大小為佳。太大會產生過多性刺激，影響日常活動。初次使用可能會有明顯的異物感和快感，插入時可以配合大量潤滑液減少摩擦。習慣後就能整天佩戴鍛鍊陰道了。

陰道球據說源於日本，被稱為Rin No Tama。最早是放在陰道中的單個實心球，爾後演變成多個用鏈條或絲線連結的中空金屬球。晃動時內置的小球會滾動產生震動刺激。

現代陰道球通常使用矽膠、塑料製成的一體式光滑外殼包裹內置的金屬小球。封閉式設計易於清洗也能避免金屬生鏽問題。

陰道球被設計成易於插入陰道的大小，在體內會隨身體動作產生微小的震動刺激（刺激程度非常低，全天佩戴也不會達到性高潮）。這可以讓使用者不由自主的收縮、鍛鍊盆底肌肉的力量，增加骨盆和陰道的肌肉緊張度。能夠增加雙方的性滿足度。

儘管造型和大小與肛門拉珠相似。但陰道球從設計上一開始就從減小刺激、全天使用出發。塑料外殼和中空設計也不能承受很大的拉力、或者肛門括約肌的壓力。因此陰道球並不能與針對性愛時儘可能刺激而設計的拉珠互相替代。

防脫出

擴張愛好者可以在陰道或直腸塞入陰道球來鍛鍊陰道和肛門肌肉，避免陰道鬆弛脫出或者肛門鬆弛脫肛。使用後應當完全清洗，插入陰道和插入直腸的「陰道球」不應被混用。